Аффирмации на каждый день — видео

Аффирмации на каждый день являются положительными мыслями, осознанно выбранными, чтобы получить желаемый результат. Можно сказать, что человек состоит из суммы всех своих мыслей. Мысли оказывают на нас влияние. Подсознание возвращает нас к старому решению и приёмам.

В случае систематического использования метода аффирмации можно оказывать значительное влияние на мышление, восприимчивость и поведение. Аффирмации перепрограммирует мозг, чтобы улучшить самочувствие, самооценку, самовосприятие и умение решать проблемы.

Кроме того, положительный разговор с самим собой помогает не фокусировать внимание на негативе. Ведь это приводит к изменению поведения и способности преодолеть любые трудности, которые встают на нашем пути.

Что такое аффирмации

Аффирмации — это позитивные утверждения, к примеру, «я молодец» или негативные мыслеформы «я неудачник», «я все равно не добьюсь успеха». Работают так: наша подсознание воспринимает эмоционально выраженные фразы как положительные, так и негативные. Возникает самовнушение чего-то хорошего или плохого.

Мыслеформы — волновые потоки энергии, которые преобразуются в физические энергии, например, в случайности, беды и радости или неосознанных поступках. И именно эмоциональное воздействие, заряженное позитивной или отрицательной энергией, переходит в реальное событие, зависящее от полюса заряда «+» или «-». Именно поэтому очень важно овладеть контролем своих мыслей.

Мозг реагирует на фразы. При постоянных повторениях формирует нейронную цепочку, которая заставляет человека верить в свои слова. Причем верить начинает не только мозг, и даже организм. Встречалось, что больные, которые занимались позитивным самовнушением, быстрее выздоровели.

Повторяя фразы каждый день, вы тренируете мозг. Это как учиться кататься на велосипеде. Сначала идет концентрация внимания, затем не думаешь, как удержать руль, крутить педали, а просто едешь и радуешься результату.

Как практиковать позитивные убеждения

Если хотите получить значительный эффект от этой методики, следует учитывать рекомендации по применению. Особенно нужно помнить о том, что фразы полностью основана на самовнушении.

— Поэтому упражнение необходимо выполнять каждый день. Лучше практиковать перед сном, особенно когда чувствуете себя плохо, грустно, раздражены. Аффирмации произносятся в настоящем времени в утвердительной форме!

— Отличный эффект достигается, если смотреться в зеркало и приговаривать их в слуг. Повторяйте до тех пор пока, не увидите, что выражение лица излучает счастье. И что даже исчезли следы напряжения.

— Может быть, некоторые фразы не сможете уверенно произносить, в глубине души не поверив в них. Ничего страшного в этом нет. Просто меняйте утверждения так, чтобы было комфортно произносить.

Всё это куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Разговаривайте с собой, пишите, слушайте. Постарайтесь сделать из этого развлечение. Откройте секреты своего подсознания. Обратите особое внимание на мысли и высказывания, не соответствующие и противоположные аффирмации.

Аффирмации на каждый день для женщин

В каждый пробел вставьте своё Имя.

Я, …………………… человек ценный, достоин уважения и любви
Я, …………………… обладаю способностями к переживанию безграничной радости и удовольствия
Я, …………………… верю, что мой труд окажется успешным, и мои усилия будут вознаграждены
Я, …………………… стремлюсь преодолеть барьер собственного незнания, страха и злости
Я, …………………… очень нравлюсь себе
Я, …………………… люблю себя с каждым днём всё больше и больше
Я, …………………… ценю в себе мою уникальность
Я, …………………… люблю себя, когда бываю с людьми
Я, …………………… люблю себя даже в отсутствии людей
Я, …………………… знаю и принимаю свои потребности
Я, …………………… доверяю себе на 100%
Я, …………………… верю в свою счастливую звезду

Аффирмации на деньги

Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов
Мои доходы растут с каждым днем
Мне хватает денег на все свои потребности
У меня всегда есть деньги
Мой ежемесячный доход — 100 000 руб. (важно называть конкретную сумму)

Я, …………………… успешный и богатый человек
Я, …………………… люблю деньги, а деньги любят меня
Я, …………………… люблю успех и деньги! Они — мои друзья
Я, …………………… отлично организовала свой рабочий процесс
Я, …………………… постоянно пребываю в денежном потоке
Я, …………………… трачу деньги с удовольствием
Я, …………………… наслаждаюсь изобилием здесь и сейчас
Я, …………………… магнит для денег. Деньги приходят ко мне легко и разными путями
Я, …………………… финансово свободный человек
Я, …………………… отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату

Аффирмации на здоровье

Я, …………………… забочусь о своем теле и оно меня радует
Я, …………………… благодарна за свое прекрасное здоровье
Я, …………………… выгляжу и чувствую себя молодой и энергичной, несмотря на мой возраст
Я, …………………… люблю свою жизнь
Я, …………………… веду здоровый образ жизни
Я, …………………… встречаю каждый новый день с радостью и благодарностью
Я, …………………… полна сил и жизненной энергии для осуществления своих планов
Я, …………………… отдаю предпочтение здоровой и полезной пище
Я, …………………… ощущаю полную гармонию со своим телом
Я, …………………… прекрасно выгляжу в любом возрасте
Я, …………………… отпускаю всякое напряжение в душе и теле
Я, …………………… поддерживаю себя в хорошей душевной и физической форме
Я, …………………… легко поддерживаю идеальный вес
Я, …………………… легко засыпаю, крепко сплю и легко просыпаюсь
Я, …………………… нахожу время, средства и желание для заботы о себе

Аффирмации на любовь

Я, …………………… открываю свое сердце для любви
Я, …………………… впускаю в свою жизнь прекрасные отношения
Я, …………………… достойна любви
Я, …………………… наслаждаюсь близостью и любовью
Я, …………………… чувствую себя счастливой в отношениях
Я, …………………… свободно выражаю свои чувства
Я, …………………… легко принимаю и отдаю любовь
Я, …………………… чувствую, что любима
Я, …………………… позволяю себе любить. Это безопасно
Я, …………………… позволяю себе быть любимой и желанной
Я, …………………… достойна счастливого замужества
Я, …………………… достойна здоровых отношений
Я, …………………… счастливая женщина
Я, …………………… женственная и сексуальная для своего мужчины
Я, …………………… живу в любви и изобилии

Советы от психолога, чтобы аффирмации действовали

Совсем необязательно проговаривать 100 штук каждый день. Выберите 2-3 утверждения, в которые вы действительно верите. Если не веришь в то, что говоришь, то вряд ли получится.

Напишите аффирмации на ярких стикерах. Повесьте дома, в ванной, в прихожей, можно и в шкафу или в машине. Таким образом, каждый день вы видите свои аффирмации, прочитаете ее глазами и повторяете вслух. Больше трех призывов не стоит писать, чтобы не распылять внимание!

Подкрепляйте слова действиями. Аффирмации дают позитивное настроение. Но, только говорить и ожидать, сложив руки, смысла нет. Делайте небольшие шаги для достижения цели. Если всё сделаете правильно, то будете потрясены результатом! У вас начнут твориться чудеса, созданные собственными мыслями, словами и магическим призывом.