Чт. Янв 21st, 2021
Активный отдых

Ничто так не сближает, как спорт и активный отдых с детьми. Он улучшает настроение, прибавляет сил, заставляет почувствовать себя одной командой.

Если мама с папой на работе, дети в школе, а потом в интернете, то говорить о близости интересов или о здоровом образе жизни не приходится.

Виды отдыха



Активный отдых полезен не только детям, но и каждому взрослому человеку на Земле! Детям он помогает укрепить здоровье, развить навыки общения в коллективе и помогает понять взаимодействие человека с природой, расширяя тем самым кругозор.

Поэтому перед родителями стоит задача — приобщение детей с раннего возраста к различным видам активного отдыха. Однако задача эта не такая простая, как может показаться на первый взгляд: родители сами при этом должны уметь активно отдыхать.

1. ПРОГУЛКИ НА ПРИРОДЕ

Прогулка с детьми на свежем воздухе — самый простой вид отдыха. Обычно на такие беззаботные прогулки на свежем воздухе дети соглашаются с удовольствием, но если вдруг ребёнок не захочет выходить на улицу, можно его заинтересовать, предложив покормить уток в пруду, например и т.д.

2. ПИКНИК В ПАРКЕ ИЛИ НА ДАЧЕ

Если с отдыхом в парке у ребёнка проблем возникнуть не должно, то отдых на даче любят далеко не все дети. Чтобы их в этом заинтересовать, можно придумать игру или конкурс по сбору ягод с призами, если в семье более одного ребёнка.

Точно также можно поступить и на отдыхе в парке. Соревнование, пусть и незначительное, не оставит ребёнка безучастным.

3. ДАЛЬНИЙ ПОХОД С НОЧЕВКОЙ

Поход всей семьёй за пределы цивилизации с ночёвкой доставят массу удовольствия, как детям, так и взрослым. Но кроме этого, дети смогут научиться разбивать лагерь, что будет для них полезно.

Собираясь в такой поход взрослым желательно взять с собой не только всё необходимое, а и предметы подвижных игр: мяч, бадминтон.

Так же не лишними будут настольные игры для посиделок в тени. Для ребёнка можно взять удочку, если отдых у взрослых подразумевает рыбалку.

4. СПОРТИВНЫЙ ОТДЫХ

Летом всей семьёй можно кататься на роликах или на велосипедах; зимой — на санках, лыжах или на коньках. Дети к таким видам проведения досуга относятся крайне положительно.

Если родители что-то из этого не умеют, но давно хотят научиться — самое время начать. Совместное обучение чему-то из этого доставит ребёнку массу веселья.

Самое большое удовольствие дети получают, когда научились кататься на велосипеде, вспомните себя в это время, эту радость, которую разделили с вами ваши родители.

Конечно, после учений могут быть ссадины, содранные коленки, а велосипед нуждается в ремонте, но и это все мелкие неурядицы, по сравнению с полученными эмоциями.

5. СОВМЕСТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БАССЕЙНА

Этот вид активного отдыха не теряет актуальность на протяжении всего года и доступен в любой сезон. Если ребёнку понравится плавать в бассейне, то можно на весь год взять абонемент.

6. АКТИВНЫЙ ОТДЫХ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ У МОРЯ

Пребывая на отдыхе у моря, родителям желательно не давать детям скучать в одиночестве. На пляже можно строить с детьми замки из песка, играть в подвижные игры.

7. ПАРК АТТРАКЦИОНОВ В ВЫХОДНЫЕ

В выходные дни можно всей семьёй посетить парк аттракционов. С ребёнком можно размяться на батуте. Во-первых, родителям это самим может понравиться, а во-вторых ребёнку в одиночку этим заниматься не всегда бывает весело.

8. ЭКСКУРСИЯ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ В МУЗЕЙ

Поход по достопримечательностям или выставкам города тоже считается активным отдыхом. Чтобы вызвать у детей к этому интерес, важно подобрать тематику мероприятия.

Девочки, например, будут скучать на военном параде, в то время как мальчики будут скучать на выставке кукол.

9. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ БОЛЬШОЙ КОМПАНИИ

Гуляя с ребёнком на детской площадке у подъезда дома, можно собрать ребятишек и предложить им поиграть во множество таких игр, как пятнашки, догонялки, прятки.

Можно устроить целую спец операцию по поиску какого-нибудь приза. Всё это дети любят и с радостью примут участие.

А что, если ребёнок не разделяет взгляды родителей на активный отдых?



Бывает и такое. Но это вовсе не означает, что такому ребёнку не интересно вообще ничего. В этом случае нужно узнать у него, чему бы он сам отдал предпочтение, и пойти ему навстречу.

Если он пожимает в ответ плечами, можно предложить какой-то один свой вариант и сказать, что если ему не понравится, то повторения не будет. Зачастую дети не проявляют к чему-то интерес по одной причине: это новое для них.

А всё новое пугает… Многие родители, начинают с простого, с велосипеда! Ведь, это действительно интересно, велосипед можно доработать, сделать тюнинг.

Одни хотят облегчить велосипед и сделать его почти невесомым, другие хотят большей проходимости в горах, а третьим нужно удобство.

Все это придаст индивидуальность, и позволит выделиться среди всех, таким образом ребенок или подросток, произведет впечатление на сверстников и почувствует себя особенным.


Консультация психолога онлайн

Консультация психолога онлайн

Консультация психолога онлайн в стиле коучинг — это метод психологической тренировки, личностного развития, повышения качества жизни.

Возможно, решение очень сложных, запутанных жизненных ситуаций. Психолог, дает понимание причин и методы коррекции по их исправлению.

Эти методы работают таким образом, что, вы получите результаты не через несколько десятков лет, а достаточно быстро, часто за 1 сеанс!

Чтобы получить ответ на волнующий вопрос, выберите для консультации 1-2 основных вопроса, которые вас беспокоят. Помощь и поддержка психолога – это возможность решения личных и семейных проблем.

  • Отношения: отношения в паре, дети-родители, рабочие отношения, конфликты
  • Вопросы выбора: новый взгляд на ситуацию, какой вариант лучше именно для вас
  • Личные кризисы: сильные переживания, тревога, страхи, «зацикливание»
  • Самооценка: отношение к себе, уверенность, принятие себя
  • Саморазвитие: поиск себя, выбор профессии, хобби и увлечения
  • Цели и ценности: понимание что важно, постановка и достижения целей
  • Бизнес и карьера: карьерный рост, отношение к деньгам, свой бизнес
  • Мотивация и самомотивация: работа с сотрудниками, самоорганизация, борьба с ленью
  • Навыки: тайм-менеджмент, ораторское искусство, лидерство
  • Соц. вопросы: методы решения конфликтов, отношения с партнером, как расположить к себе.

Если, вам необходимо обсудить вашу ситуацию. И вы устали справляться самостоятельно, то записывайтесь прямо сейчас на консультацию с профессиональным психологом.


Финансовая консультация онлайн

финансовая консультацияФинансовая консультация охватывает широкий спектр для работы с темой денег.

1. Поиск и исследование самоограничений и блоков в области достижения денежных целей. Разработка новых, более эффективных стратегий обращения с деньгами.

2. Работа с запросом о повышении уровня доходов, заработка, увеличения денежного потока, роста финансовых возможностей, который не реализуется долгое время при большом объеме усилий.

Выявить неудовлетворенные эмоциональные или иные потребности, скрывающиеся за желанием роста доходов/увеличения заработка. Найти альтернативные деньгам способы их удовлетворения, а также пересмотреть свою финансовую стратегию.

3. Понять причину недостатка или отсутствия денег. Развить правильное финансовое мышление. Впустить денежный поток в свою жизнь, найти вдохновение для действий.

Если, вам необходимо обсудить вашу ситуацию. И вы устали справляться самостоятельно, то записывайтесь прямо сейчас на консультацию с профессиональным психологом.


Психологическая игра «Психосоматика»

Игра ПсихосоматикаИгра «Психосоматика» для женщин 30+, не только самая популярная, но и хорошо себя зарекомендовала в работе с психосоматическими симптомами.

«Некоторые аутоиммунные и сердечные болезни, также как и некоторые типы рака, вызваны эмоциональными расстройствами, особенно плохим настроением.

Ваше негативное настроение не решит ваших проблем, но может сократить ваши дни» (из книги А. Кюри). Какие заболевания вызваны психосоматикой:

  • Астма и нейродермит
  • Мигрень, головная боль
  • Регулярная ангина, болезни горла
  • Избыточный или недостаточный вес
  • Нарушения сна, бессонница
  • Депрессия, апатия, нет сил
  • Артрит, боли в суставах, позвоночнике
  • Болезни сердца и желудка
  • Бесплодие, расстройства мочеполовой системы
  • Кожные болезни, язвы, грыжи, опухали
  • Другие болезни, не имеющие точной физической причины

Игра «Психосоматика» для тех, кто уже начал понимать, что корни многих проблем в голове, а также для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела.


от admin

Анна Морозова, дипломированный психолог, автор психологического блога pro-psycholog.ru, автор и ведущая тренингов и курсов, сертифицированный специалист по метафорическим картам и психологическим играм "ПсиХудейка" и "Психосоматика". Смотрите все услуги и отзывы здесь >>>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © все права защищены pro-psycholog.ru | Политика конфиденциальности

error: Контент защищен!!!