Опубликовано вМетафорические карты в работе психолога
Я всё про себя знаю но легче не стало: что мешает изменениям
«Я всё про себя знаю»! Если эта фраза звучит в вашей голове как приговор, эта…
Опубликовано вЭмоциональное выгорание
Ничего не хочу: апатия как защитный механизм
«Просыпаюсь с ощущением тяжести. Предстоящий день не сулит ничего, кроме рутины. Работа, которая раньше хоть…
Опубликовано вОтношения с собой и границы
Как научиться говорить нет без вины
Вы снова говорите «да», когда всё внутри кричит «нет». Вы соглашаетесь помочь коллеге в ущерб…
Опубликовано вОтношения с собой и границы
Синдром самозванца: глубокий анализ и решение
В этой статье мы не будем давать поверхностные советы. Вместо этого мы глубже посмотрим на…
Опубликовано вЭмоциональное выгорание
Чувство пустоты: причины и методы преодоления
Вы успешны, у вас есть карьера, семья, друзья, список достижений и, кажется, все основания для…
Опубликовано вОтношения с собой и границы
Как перестать быть жертвой обстоятельств и взять контроль
«Снова всё на мне», «Я ничего не могу изменить», «Почему это всегда происходит со мной?»…
Опубликовано вОтношения с собой и границы
Симптомы панической атаки у женщин
Если вы читаете этот текст, скорее всего, этот опыт вам знаком. Симптомы панической атаки у…
Опубликовано вКризис и поиск себя
Как найти себя в жизни после 35
Вы стоите на кухне с чашкой вечернего чая и ловите себя на мысли: «Вроде бы…
Опубликовано вЭмоциональное выгорание
Постоянная усталость и раздражительность
Как психолог-консультант, я предлагаю посмотреть на это состояние под другим углом. Постоянная усталость и раздражительность…