Что такое психосоматика
Про психосоматику

Что такое психосоматика простыми словами и как ее лечить?



Что такое психосоматика — это психосоматическое нарушение, представляет собой набор симптомов. Которые возникают в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди.

Но часто, психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний. К таким можно отнести, язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния.

Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств, психика человека и его нервная система дает сбой. Организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке. И тогда, возникают различные заболевания.

Что такое психосоматика?



В Международной классификации болезней (МКБ-10) выделяют несколько видов соматоформных расстройств. Наиболее частые из них:

  • Соматизированное расстройство
  • Ипохондрическое расстройство
  • Устойчивое соматоформное болевое расстройство

СОМАТИЗИРОВАННОЕ РАССТРОЙСТВО

Человек предъявляет множество физических жалоб, которые часто меняются. Повторяются и не поддаются стандартной диагностике и лечению. Это длится минимум два года и сопровождается трудностями в работе, общении и личной жизни. Люди начинают ограничивать себя в различных сферах деятельности, становятся раздражительными или подавленными.

ИПОХОНДРИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО

Во многом похоже на психосоматическое расстройство. Но, вдобавок к множеству симптомов пациенты убеждены, что больны тяжелым, прогрессирующим заболеванием. Однако врачи, не могут ничего у них найти.

Когда человеку доказывают, что одного заболевания нет (например, рака), пациент быстро «переключается» на другую болезнь (например, туберкулез). Потом, он может снова вернуться к первой версии, и так бесконечно.

УСТОЙЧИВОЕ СОМАТОФОРМНОЕ БОЛЕВОЕ РАССТРОЙСТВО

Здесь нет множества разрозненных жалоб. Человек, страдает от периодической мучительной боли, чаще в одной области. Диагностические исследования не могут выявить физические нарушения или заболевания.

Боль возникает после эмоционально-травмирующей или проблемной ситуации. А пациент, получает значительную медицинскую и социальную поддержку и помощь.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания


Бесплатная первая skype-консультация
Всего 10 мест! Вас это ни к чему не обязывает. Просто расскажите о себе и какой вопрос вы хотите решить.

Написать сообщение

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний, являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать.

Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей. Но, его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными.

Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается. Напряжение растет. Отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются. В таком состоянии, даже незначительный стресс, может привести к физическим нарушениям. И спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но, далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором, здесь являются, не внешние обстоятельства, а реакция организма на них.

Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов:

  • Эустресс (условно положительный)
  • Дистресс (условно отрицательный)

В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором – пассивно. Вторая реакция, не дает адаптироваться к изменившимся условиям жизни. А лишь, расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

У кого, чаше всего возникает психосоматика?



Большую часть пациентов с психосоматикой составляют люди, постоянно скрывающие от окружающих свои истинные эмоции. За внешним спокойствием меланхоликов скрываются настоящие эмоциональные бури.

Это может стать началом развития какого-либо психосоматического заболевания. Обычно склонность к развитию таких патологий, можно заметить еще в детстве или юности. В этом возрасте психика крайне неустойчива. Ребенок, не в состоянии преодолеть стрессы собственными силами, а значит они оставят след на физическом состоянии.

Некоторые люди, могут долгое время жить и не задумываться о своих проблемах. Диагностика в этом случае будет более сложной и продолжительной.

В качестве примера можно привести человека, страдающего алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, ему нужно поверить в себя, как в личность. Эта проблема часто зарождается в детстве, если родители слишком много требовали от своего ребенка и постоянно завышали планку.

Доказана, также причинно-следственная связь, между другими болезнями и психологическими проблемами:

  • Склонность к простудным заболеваниям возрастает в момент, когда у человека пониженное настроение и отсутствует интерес к жизни.
  • Анемия возникает у пациентов, страшащихся неизвестности.
  • ЛОР-заболевания развиваются у людей с пониженной коммуникабельностью, опасающихся высказывать свое мнение.
  • Гастрит проявляется на фоне ощущения обреченности.
  • Женское бесплодие появляется у тех дам, которые боятся самостоятельно принимать решения.

Неуверенность в своих силах и депрессивное состояние неизбежно сказывается на развитии психосоматических патологий.

Что такое психогигиена и чем она может помочь?



Пожалуй, психогигиена, может быть способом профилактики подобных расстройств, хотя это не так-то просто. От себя добавлю четыре позиции, которым стараюсь следовать сама:

  • Ограничивайте негативный информационный поток. Не позволяйте телевизору работать в фоновом режиме. Лучше, включайте медитативную музыку.
  • Отделяйте рабочее от домашнего. Заведите два телефонных номера — для домашних и для служебных разговоров. Отключайте рабочий мобильник дома, в выходные и в отпуске.
  • Вспомните о самом тяжелом событии в вашей жизни. Может, все остальное не стоит того, чтобы сходить с ума?
  • Лучший способ избавиться от накопившейся усталости и раздражения — физическая активность.

И последнее. Если чувствуете, что что-то в жизни идет совсем не так. И самостоятельно выкарабкаться не получается. Не стесняйтесь обращаться к специалистам в области психиатрии и психотерапии.

Как лечить психосоматику?



Лечение должно быть направлено на устранение причины, конфликта, стресса, переживания травматического опыта. Оно основывается на психотерапевтических методах. Подбор которых осуществляется индивидуально и зависит от особенностей пациента, навыков психолога. Плюс, симптоматическая помощь оказывается медикаментозно.

ОБЩАЯ ПРОГРАММА ТЕРАПИИ СОСТОИТ ИЗ СЛЕДУЮЩИХ КОМПОНЕНТОВ:

Психотерапия. Используются групповые и индивидуальные методы. Эффективен психоанализ, гештальт-терапия, НЛП, когнитивно-поведенческая и семейная терапия, различные виды арт-терапии, телесно-ориентированные техники, гипноз. Первый этап лечения направлен на выведение из подсознания имеющихся проблем (конфликтов, последствий травм, стрессов). После этого восстанавливается связь с состоянием собственного тела, способность управлять самочувствием.

Фармакотерапия. При наличии сопутствующих эмоциональных и поведенческих расстройств психиатр назначает препараты для временного купирования симптомов (до появления эффекта психотерапии). Может быть показано применение антидепрессантов, анксиолитиков, психостимуляторов, корректоров нарушения поведения, стресс-протекторов.

Реабилитация. К процессу восстановления здоровья пациента подключается его ближайшее окружение. Родители, супруги, дети получают консультационную психологическую помощь. Где обсуждаются механизмы заболевания, и условия, способствующие выздоровлению. Усилия родственников должны быть направлены на поддержание продуктивных, эмоционально открытых отношений, разрешение конфликтов, помощь и психологическую поддержку больного.

Положительный эффект от психотерапии, наиболее вероятен при начальных стадиях психосоматического расстройства. Чем раньше проведена диагностика и лечение, тем благоприятнее прогноз. Легче всего поддаются коррекции функциональные расстройства.

При анатомо-структурных изменениях, нередко требуется продолжительная медикаментозная помощь. Меры по предупреждению сводятся к общим психопрофилактическим мероприятиям. Важно уметь противостоять стрессу. Выстраивать продуктивные, открытые межличностные взаимоотношения. Не подавлять негативные эмоции, а переживать их, делая выводы.


Бесплатная первая skype-консультация
Всего 10 мест! Вас это ни к чему не обязывает. Просто расскажите о себе и какой вопрос вы хотите решить.

Написать сообщение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Контент защищен!!!