Как понять что у тебя депрессия: виды и их симптомы

Как понять что у тебя депрессия


Как понять, что у тебя депрессия и справиться с ней? Жизнь в современном мире полна стрессов. Мы постоянно встречаемся со сложностями на работе. Испытываем семейные неурядицы и трудности с детьми. Сталкиваемся с проблемами со здоровьем и ощущаем нехватку денег.

Стремительный ритм жизни, физические, эмоциональные и умственные перегрузки вызывают состояние повышенного напряжения в организме. Если оно не проходит длительное время, то плавно перетекает в депрессию.

Как понять, что у тебя депрессия: симптомы у женщин

Женщины более эмоциональны и склонны к резким перепадам настроения. Поэтому не стоит любую недельную хандру сразу же принимать за психическое расстройство.

Когда апатия и чувство грусти носят ярко выраженный характер. И длиться более двух недель – это уже может являться признаком депрессии. Ниже рассмотрим симптомы. Они помогут ответить на вопрос, как понять что у тебя депрессия:

Основные симптомы депрессии:

  • Подавленное настроение, тоска;
  • Ощущение отчаяния, потеря вкуса и смысла жизни;
  • Значительное обострение страхов, чувства стыда;
  • Тревожность, дурные предчувствия, напряжение;
  • Раздражительность, резкая смена эмоций;
  • Самобичевание, непрерывное чувство вины;
  • Неуверенность, заниженная самооценка, неудовлетворенность собой. Постоянный поиск недостатков в себе. Боязнь совершения ошибок;
  • Хобби, любимая еда, сериалы или музыка. Все что ранее приносило удовольствие, перестает радовать;
  • Притупление чувств, периодическая апатичность.

Как депрессия влияет на организм:

  • Нарушение сна. Чрезмерная сонливость либо бессонница;
  • Сбой в работе пищеварительной системы. Чаще всего это запоры;
  • Чрезмерно повышенный аппетит. Или его полное отсутствие;
  • Проблемы с либидо. Полное отсутствие интереса к сексу;
  • Повышенная утомляемость. Привычные нагрузки вызывают бессилие;
  • Наблюдаются неприятные ощущения в теле. Боль в области мышц скелета, желудка, сердца.

Поведение человека при депрессии:

  • Апатичность, безынициативность, нежелание ставить цели и активно достигать их;
  • Женщина теряет интерес к общению со знакомыми. Предпочитает уединение. Избегает контактов с социумом;
  • Сознательный отказ от развлечений;
  • Склонность к употреблению дурманящих веществ: алкоголь, наркотики, различные стимуляторы;
  • Появляется неряшливость. Женщина перестает стремиться выглядеть привлекательно. Даже пренебрегает соблюдением общих правил гигиены.

Мышление при депрессии:

Получите эффективную консультацию по психосоматике, панической атаке, психологическая помощь при депрессии, кризисах.

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги

  • Часто возникают мысли суицидальной направленности;
  • Осознание собственной ненужности, ничтожности, бессилия;
  • Замедляется мышление, возникает дефицит внимания;
  • Преобладает отрицательное восприятие себя и окружающих.

Виды депрессий

Каждый десятый человек в мире страдает от того или иного вида депрессивного расстройства. Диагностика и лечение заболевания осложняется.

Потому что на сегодняшний день насчитывается около 20 видов депрессии. Каждый из которых имеет свои особенности течения и отличительные признаки.

#1 Клиническая депрессия

«Классическая» форма расстройства. Ее ставят в случае, когда все симптомы ярко выражены. Заболевание развивается постепенно и последовательно.

На пике человек все время подавлен. Ощущает умственную и физическую истощенность. В корне изменяется поведение и образ мыслей. Появляются необъяснимая тревога, страх, отчаяние.

Важно! Возможны мысли о суициде или попытки суицида. Диагноз ставят в случае наблюдения всех симптомов на протяжении, как минимум 14 дней.

#2 Хроническая депрессия

Главным отличием от клинической считаются протяженность и тяжесть. Симптоматика более слабая. Проявляется в течение 2-х лет и более. Человек может вести привычный для образ жизни.

Общаться с родными, ходить на работу. Однако его настроение всегда заметно снижено. Прежние увлечения больше не представляют интереса. А общество новых людей пугает его.

Проблемы с физическим состоянием помогают точнее определить диагноз. Наблюдается бессонница, снижение аппетита, отсутствие работоспособности, регулярные головные боли, снижение либидо, изменение поведения.

При хронической депрессии возможен сбой менструального цикла. Хроническая депрессия делает человека более замкнутым и отрешенным от остального мира. Появляются суицидальные мысли и намерения.

#3 Биполярная (маниакальная) депрессия

Самый тяжелый вид депрессии. Расстройство передается при помощи наследственности. Может зародиться на фоне других психических отклонений.

Главная особенность биполярного вида — резкая, беспричинная смена настроения. В первый промежуток времени больной раздражительный, подавленный, отказывающийся от общения и собственных увлечений. Могут присутствовать замедленная речь, отсутствие физической и мыслительной активности.

Второй промежуток кардинально отличается от первого. Человек находится в состоянии эйфории, много говорит, смеется, строит планы, не может усидеть на месте. Период яркой активности, менее долгосрочный.

В разгар заболевания могут наблюдаться галлюцинации, приступы агрессии или бред. При данном виде психического расстройства, необходимо регулярное наблюдение в стационаре и медикаментозное лечение.

Дальнейшее состояние пациента также нестабильно. Могут случаться рецидивы или появиться другие психические заболевания.

#4 Как понять, что у тебя депрессия маскированная

Маскированную депрессию сложно диагностировать. Симптоматика, скрывается появлением соматических патологий.

Плохое настроение, апатию и физическое недомогание. Можно списать на вегетососудистую дистонию, артериальную гипертензию, остеохондроз и прочие подобные заболевания. Одним из симптомов маскированной депрессии является гиперактивная деятельность.

Больной не желает принимать факт наличия депрессии. Полностью сосредотачиваясь на собственном здоровье, забывая про семейные и рабочие обязанности, уход за собой.

Маскированная депрессия сложно поддается лечению. Из-за нежелания больного принимать меры. Необходимо совмещать посещение психотерапевта и медикаментозное лечение, которое улучшит состояние пациента.

#5 Как понять, что у тебя депрессия психотическая

Развивается вследствие наследственной предрасположенности или ушиба головного мозга. Главной особенностью является наличие галлюцинаций, бреда, мании или фобии. Они прилагаются к «классическим» симптомам.

В отличии от биполярной депрессии, в этом случае человек постоянно находится под давлением апатии и собственного плохого настроения. Пациент настолько замыкается в себе, что просто не желает обсуждать проблему, обращаться к специалисту.

Важно! Случаи суицида в психотической депрессии случаются на порядок чаще, чем при других видах.

#6 Как понять, что у тебя депрессия невротическая

Это смесь классического вида заболевания и невроза. Чаще всего встречается у людей со слабой нервной системой или определенным складом характера.

Основная причина невротической депрессии — конфликт или ситуация, выхода из которой пациент не видит. Типичная симптоматика смешивается с признаками невроза. Начинаются головные боли, проблемы пищеварительной системы, боль в мышцах и суставах.

В большинстве случаев больной сам осознает, что нуждается в помощи.

#7 Как понять, что у тебя атипичная депрессия

При атипичной депрессии, помимо основных симптомов. Наблюдаются повышение аппетита, постоянная сонливость, желание плакать. Появляются болевые ощущения по всему телу. Повышенная тревожность и панические атаки.

При атипической депрессии прописывают транквилизаторы и стабилизаторы настроения, которые помогают устранить панические атаки.

#8 Послеродовая депрессия

Данный вид депрессии может возникнуть как после обычных, благополучно завершившихся родов. Так и после прерванной беременности, выкидыша, замерзшей беременности, мертворождения. Причиной послеродовой депрессии может послужить резкий гормональный всплеск.

У мам родивших впервые, депрессия возникает через 2-4 месяца. Для послеродовой депрессии характерны: повышенная эмоциональность, внутренняя опустошённость, тревога, чувство вины, равнодушие. А иногда даже агрессия по отношению к ребенку.

Профилактика депрессии у взрослых

Избавиться от психического расстройства возможно! Но только при наличии желания у человека. В противном случае, процесс может затянуться на долгие годы.

Методика психотерапии может использоваться как отдельно, так и совместно с медикаментами. Для каждого подбирается индивидуальная программа. Психотерапия, помогает предотвратить рецидивы и восстановить психическое здоровье.

Главными мерами профилактики депрессии являются:

  • Полноценный отдых (отказ от вредных привычек, расслабляющие ванны, прослушивание музыки, прогулки перед сном);
  • Физическая активность (регулярные занятия спортом, желательно, групповые);
  • Релаксация (дыхательные техники, аудиорелаксация, аутогенная тренировка).

Люди обладающие хорошим здоровьем и имеющие регулярный отдых менее подвержены развитию депрессии.



Получите эффективную консультацию по психосоматике, панической атаке, психологическая помощь при депрессии, кризисах.

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги


Оставите свой отзыв в гостевой книге

 
 
 
 
 
 
 
Поля, помеченные звёздочкой, обязательны для заполнения.
Ваш адрес e-mail опубликован не будет.
Ваша запись в гостевой книге может быть показана не сразу, а только после предварительной проверки администрацией сайта.
Мы оставляем за собой право редактировать, удалять или не публиковать записи в гостевой книге.
60 записей.
Анастасия Анастасия из города Ставрополь
Благодарю Анну за очень интересную и полезную консультацию. Чувствуется большой опыт (личный и клиентский). У Анны, простая и понятная методика о правильной постановке целей, что всё легко понимается, и схема выстраивается сама собой 😊. Теперь ясно, почему даже большие усилия не всегда приносят результат или приносят, но не тот 😄 Важно, что эти принципы используются для постановки любых целей. У меня появился рабочий план для реализации своих желаний!
Лена Лена из города Пермь
Мне очень понравилась консультация, спасибо Анне. Много конкретики, что радует. У меня было сомнение, записываться ли на консультацию, т.к. был негативный опыт общения с психологом. Но вот тут, я получила, конкретно, несколько чудесных подсказок, которые помогли улучшить мою сегодняшнюю жизнь. Я уж не говорю про алгоритм постановки цели, который универсален. Я получила то, за чем шла и даже больше. Это очень здорово! Спасибо огромное, до новых встреч!
Диана Диана из города Барнаул
Спасибо Анне за консультацию. Мне понравился основательный подход к делу, внимание. Анна, всегда давала подсказки, где было неясно, что со мной и подробно пошагово, разбирали клубок моих проблем. Спасибо большое!
Елена Елена из города Красноярск
Только что закончилась консультация, поэтому решила не откладывать с отзывом. Сессия отличная, полезная, без воды, хорошо структурированная, подается информация от легкой к сложной. Это не про прокачку энергией и мотивацией, которой по инерции хватает на пару дней в лучшем случае. Это про глубинное понимание себя, это ответы на многочисленные вопросы, которые жужжат и днем и ночью, как пчелиный рой "Почему?", "Зачем?" и особенно про страхи, область в которую даже страшно заглядывать. От всей души рекомендую Анну! Желаю вам, дальнейших успехов и процветания, вы этого достойны!
Наталья Наталья из города Нижний Новгород
Удивительно, как я попала на консультацию к Анне 😄 Считаю что мне очень повезло! Решилась, потому что у меня, вдруг все стало разваливаться, и я знала не понаслышке, что такое прокрастинация. Надрываться и делать я умела всегда, но случился полный ступор, бездействие и надолго. Ничего не помогало. Сейчас и могу с уверенностью сказать, что для меня эта консультация-тренинг, оказалась одним из самых важных за всю богатую историю моего обучения! Уже только за это я благодарна Анне! Жаль, что раньше не знала, кучу бы денег сэкономила... Самое ценное для меня было знакомство с собой, понятие своих мотиваторов и деструкторов, своих «тараканов» 😃 А главное, осознание нескольких моих поведенческих стратегий, которые завели меня в тупик по жизни. Без Анны, я бы точно не смогла их обнаружить самостоятельно. У меня появился «свет в конце туннеля», понимание истинной цели, что действительно я хочу и буду делать, что значит поставить «цель». Было много открытий, непростых моментов, и некоторые оказались очень чувствительными, но и сейчас в голове звучат слова Анны «...Делать по-старому и ожидать новых результатов, не получиться!» Особенно отмечу, что впечатлила ясность и структура подачи материалов. Мне ещё долго шагать в направлении моей цели, но уже пройдено много и позитивные изменения на этом пути я ощущаю каждый день! Спасибо, Анна!

Об Авторе

Анна Морозова

Получите эффективную консультацию по психосоматике, панической атаке, психологическая помощь при депрессии, кризисах.

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Контент защищен!!!