Как принять себя
Главная страница » Как принять себя безболезненно

Как принять себя безболезненно


Как принять себя? Принять – это значит перестать сравнивать и оценивать себя. Означает, что человек, принимает, как факты все свои особенности.

Он знает свои достоинства и недостатки характера. Свои желания и интересы. Истинные внутренние порывы. Внешние особенности. Свой склад ума, способности, темперамент и т.д. Он себе разрешает быть собой. Он не подстраивается под чужие интересы и не пытается быть похожим на кого-то.

Мой опыт принятия себя

Непринятие себя делало меня злой, раздражительной, беспокойной. Я срывалась на окружающих «просто так». Была противоречива в своих желаниях, крайне непоследовательна в поступках и мыслях. В моей голове и жизни был хаос. Для того, чтобы вернуть гармонию внутри, я составила план самопринятия:

  1. Составить список достоинств. Научиться выгодно их демонстрировать.
  2. Изучить и понять себя. Расставить приоритеты. Прописать свои ценности. Поставить цели.
  3. Составить реалистичный образ того, какой я могу быть. Это касается и внутреннего мира, и мировоззрения, и внешности, и самореализации в трудовой сфере.
  4. Составить пошаговый план сближения с этим образом и следовать ему.

Важно в самопринятии определить то, что поддается коррекции. А, на что повлиять вы не можете. Если не удается самостоятельно разобраться в этом, то обратитесь к психологу.

Характер и привычки поддаются коррекции. А темперамент, изменить нельзя – остается принять, что кто-то вспыльчив, а кто-то флегматичен, кто-то раним, а кто-то все воспринимает с юмором и т.д.

Простите себя за ошибки

Ошибки, которые вы совершили, остались в прошлом. Вы тащите их сами в настоящее, чтобы свою жизнь отравлять. Может, хватит? Давайте вместе похороним их прямо сейчас!

Скажите себе твердо, что с этого момента перестанете возвращаться к неудачам и своим промахам. Что урок уже усвоили и постараетесь не наступать на те же грабли. Если сделаете это искренне и проникнетесь, то почувствуете сразу облегчение. С души будто груз упадет.

Как принять себя, самое большое заблуждение

Итак, самое главное заблуждение — это думать, что принять себя — выходит полюбить себя. Но, в понятиях принять и полюбить — две огромные разницы. Любят всегда за какие-то достоинства, выгоды. А принимают — невзирая ни на какие характеристики или преимущества. Принимают даже не на основе чувства.

Потому что, принятие, распространяется, как раз на ощущения. Принимать себя — то же, что ощущать в себе жизнь. Тепло жизни, сопровождающее ваше текущее состояние означает, что вы принимаете себя в этом состоянии. Принимать себя означает чувствовать себя живым. Чувствовать свое право жить, быть.

Тест на принятие себя «Привычная маска»

Перед вами метафорические ассоциативные карты. Выберите маску на ваш взгляд которая, носится вами чаше всего.

Рассмотрите её. Что вы хотите сказать окружающим с её помощью? Как люди вокруг реагируют на эту маску? Как вы реагируете на людей, на которых вы видите такую же маску? Когда эта маска появилась у вас? В каких обстоятельствах? Какую цель помогла достичь ношение этой маски? Актуально ли это сейчас? Комфортно ли вам в ней? Не настала ли пора расстаться с этой маской?

Причины непринятия себя

По-моему мнению, самой основной причиной неприятия себя, является отсутствие доверия. Вера — это когда человек кому-то, в кого-то, во что-то верит. Верю в бога, в себя, в человека, родителям, мужу, автору. Верю, потому что знаю, чувствую, понимаю и т.д.

Доверие не требует объяснений. Оно само по себе. Доверяю, потому что доверяю. Если начинать искать причины, почему вы доверяете, то уже это не доверие, это просто вера.

Признаки отсутствия доверия к себе:

  1. Сравнивание себя с другими
  2. Проверка того, как и что делают другие люди
  3. Постоянные сомнения, неуверенность

Часто человек отодвигает себя в сторону и ставит в центр своей жизни кого-то другого.

7 сильных аффирмаций «как принять себя»

Если вы принимаете себя – то обладаете адекватной самооценкой. Знаете свои таланты и умеете ими пользоваться. Мирно уживаетесь со своими «слабостями».

Вы со спокойствием и любовью относитесь ко всем проявлениям своей личности и к телу. Энергия не тратится на саморазрушение и сожаление о прошлом. Вы можете направить внимание и силы на свои достижения. Создавать радости в жизни.

Хотите усилить принятие себя и доверие миру, всего по 5 минут занимаясь в день? Вам помогут аффирмации! Это простые и при этом уникальные практики, которые позволят вам прокачать личностные качества быстро и легко.

  1. Я довольна собой и своим телом. Я самодостаточна.
  2. Я могу быть одновременно и чувствительной, и сильной.
  3. Я принимаю свои сильные стороны и все свои слабости.
  4. Я люблю и ценю себя такой, какая я есть.
  5. Я постоянно учусь и развиваюсь.
  6. Я принимаю свою мудрость и интуитивное знание.
  7. Я полна величия.

Научившись принятию, человек становиться более гармоничной личностью. Становится сильнее, спокойней, уравновешенней, свободным от догм и чужих мнений. Таким человеком сложно манипулировать.


Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.