Главная страница » Кризисная ситуация: от стресса до кризиса

Кризисная ситуация: от стресса до кризиса



Кризисная ситуация – это ситуация, которая выбивает его из колеи, невозможно соображать адекватно. Если спросить, что для тебя значит «жизненный кризис», то чаще всего получим ответ: «Ну, это про кризис среднего возраста или про кризис трех лет».

Однако, понятие «кризис» чаще всего обозначает невозможность решать трудные вопросы способом, который ранее был подходящим. В конечном счете, невозможность жить так, как раньше, по-старому.

Ведь слово «кризис» берет свое начало от древнегреческого κρίσις — решение, поворотный пункт, исход. И это значит, что в такие моменты человек должен принимать решение, куда ему дальше двигаться, а подобные процессы связаны не только с возрастом, но и с жизненными событиями, иногда закономерными, но чаще — неожиданными.

Такими, порождающими психологический кризис событиями, могут быть не только неприятные ситуации, но и приятное событие. Но в любом случае, рассуждая о кризисе, хочется получить ответ на вопрос: а как же справляться с этим психологическим кризисом, как из ситуации невозможности перейти к состоянию сбалансированности и гармонии?

Кризисная ситуация: от стресса до кризиса

Стресс по мнению Г. Селье (автора этого термина) — это физиологическая реакция организма на ситуацию, которая требует большей или меньшей перестройки организма, для того, чтобы адаптироваться к любым изменившимся условиям (внутренним или внешним).

В отличие от этого, психологический стресс возникает как реакция на такое событие, которое сам человек оценивает как угрозу удовлетворению своих потребностей. Если жизненные силы быстро восстанавливаются, то ситуация не становится критической, а вот если не удается отдохнуть, уйти из ситуации вредности, то стресс становится кризисом.

Фрустрация — это такое состояние, когда чего-то очень хочется, но существуют преграды, которые не дают достичь этого, при этом поведение (внешний маркер состояния), которое демонстрирует фрустрируемый (двигательное возбуждение, апатия, агрессия или возвращение к более раннему, детскому поведению) не служит преодолению этих преград. Т.е. кризисная ситуация становится только тогда, когда преграды являются непреодолимыми. Иначе это только затруднение, которое преодолевается деятельностью человека.

Конфликт — это всегда столкновение чего-то с чем-то. При чем очень важным является, что именно с чем сталкивается (разные мотивы, действия, идеи, ценности), и каков характер столкновения. Конфликт может быть как внешним, так и внутренним (происходить внутри одного человека и между двумя или большим количеством людей).

Внутренний конфликт возможен только тогда, когда жизненный мир человека сложен, многообразен и имеет значительное количество значимых интересов и побуждений (например, человеку могут нравиться приключения, но при этом он может бояться опасностей, которые могут подстерегать в них).

Конфликтная ситуация, которая преодолевается активностью сознания (когда человек выбирает или находит компромисс), не становится экстремальной. Кризисная ситуация конфликта становится тогда, когда человек не может выбрать из двух побуждений или найти компромиссное решение.

И, собственно, кризис. В такое состояние человек попадает, когда он не может ни уйти от проблемы, ни справиться с ней в достаточно короткое время и привычными для себя способами.

Попробуем поразмышлять над этим, двигаясь к ясности в этом вопросе. Есть четыре стадии развертывания кризиса:

  1. Сначала человек при появлении проблемы пытается решить ее привычным для себя способам;
  2. На второй стадии напряжение увеличивается из-за того, что привычные способы оказываются неэффективными;
  3. Позже человек пытается использовать новые ресурсы, но безуспешно;
  4. Из-за неуспешности предыдущих попыток повышается тревога и возникает депрессия, сопровождающиеся чувством беспомощности и дезорганизацией личности.

Именно воля ведет человека к реализации его жизненного замысла, помогает преодолевать трудность и сложности. Кризис, бывает двух типов: тот, который оставляет возможность восстановления прежнего хода жизни, и тот (истинный кризис) для преодоления которого воля оказывается бессильной, и требуется принять новый замысел жизни, т.е. личностно переродиться.

Думая о том, как можно преодолеть кризис, важно помнить, что пути решения для каждого индивидуальны, поэтому и приглашаю вас на практический вебинар, если тема жизненного кризиса для вас актуальна.



Присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе вконтакте, что бы получить максимум пользы!


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
error: Контент защищен!!!