Анна Морозова

Неумение регулировать свои негативные эмоции, справляться с аффектами и стрессами служит препятствием для эффективной профессиональной деятельности, нарушает межличностные отношения на работе и в семье, мешает достижению поставленных целей и осуществлению намерений, нарушает здоровье человека.

Негативные эмоции — как справиться?

Существуют специальные приемы, которые помогают справиться с эмоциями и не допустить ее превращения в аффект.  Люди с развитой личной психотехникой реализуют четыре основных действия:

• Действие первое. Никого не обвинять, ни себя, ни других. Не мучиться “укорами совести” и не “сбрасывать” свою стрессовую энергию на окружающих;
• Действие второе. Стремиться овладеть собой на первой стадии развития стресса, когда еще сохранен самоконтроль и “стрессовая стихия” не захватила полностью. Необходимо, вовремя остановить себя;
• Действие третье. Изучите самих себя. Люди с развитой саморегуляцией хорошо знают, как начинает развиваться у них стрессовое состояние. Другими словами, они вовремя осознают изменение своего внутреннего самоощущения па первой стадии развития стресса;
• Действие четвертое и самое главное. Интуитивно учитесь находить оптимальную стратегию в стрессе.

Успешно овладевают стрессом те, кто понимает, что “сбрасывать” темную стрессовую энергию на других — некультурно и в определенном смысле невыгодно.

Происходит потеря нужных деловых связей, разрушаются личные взаимоотношения.

Также, необходимо понять, что направлять разрушительную стрессовую энергию на самих себя, обвиняя себя в своих ошибках — не конструктивно.

Действительно, что меняется от этого? Дело все равно стоит, и проблема не решается.

Что вызывает негативные эмоции?

Если, человек, теряет энергию — это означает, что его ждут несчастья и болезни. Того, кто духовно развивается, видно по таким приметам:

• Во-первых, этот человек со временем становится все счастливее и счастливее;
• Во-вторых, у него прекрасно складываются отношения с другими людьми.

Если, всего этого нет, человек идет по пути регресса. Настоящее счастье, появляется только в результате отдачи.

А жадные, завистливые люди, не способны любить другого, поэтому, получают такое же равнодушие со стороны окружающих и близких.

А значит, счастья таким людям не видать. Способность отдавать прямо пропорционально увеличивает возможность ощущать себя счастливым.

В основе всех неприятностей и болезней, лежат такие качества человека, как зависть и корыстолюбие – стремление получать, а не отдавать. Проведем параллель.

Если, какая-либо клетка будет работать не на весь организм, а только на себя, что произойдет с организмом? Органы, где она находится, станут раковыми. Организм всеми силами будет пытаться избавиться от них.

Точно так же Вселенная избавляется от корыстных и эгоистичных людей – перестает насыщать их энергией. Существует мысль о том, что целые цивилизации вымирают не от стихийных бедствий и катаклизмов, а от того, что люди начинают больше брать, а не отдавать и думают, прежде всего, о себе.

Как избавиться от негативных эмоций?

Для того, чтобы была гармония в природе, нужен обмен энергиями! Если человек, способен отдавать много энергии, то возникает вопрос: где ее брать? Человек, не подавляющий чувство любви, ощущает Высшую духовную энергию.

Главное правило здоровья – любовь к жизни, ко всему миру! Человек, может получить тонкую энергию в таких случаях:

• Уединяется
• Делает дыхательную гимнастику
• Проводит время на лоне природы
• Занимается творчеством
• Проявляет позитивные эмоции
• Помогает другим
• Ведет здоровый образ жизни

Что ведет к потере энергии?

• Обида на других
• Негативные эмоции
• Переедание
• Постоянное ворчание на судьбу
• Не умение сконцентрироваться
• Употребление вредной пищи
• Постоянно осуждает кого-то
• Разговаривает попусту
• Неправильно дышит

Поэтому, необходимо проанализировать свою жизнь, привычки, режим питания, взаимодействие с другими. Стараться чаще быть на природе, отказаться от вредных привычек, жить в гармонии со всеми, быть доброжелательным к другим, помогать, делать благие дела.

И тогда, Вселенная откликнется на это и одарит человека жизненной энергией, которая позволит ему чувствовать себя счастливым!