Неумение регулировать свои негативные эмоции, справляться с аффектами и стрессами служит препятствием для эффективной профессиональной деятельности, нарушает межличностные отношения на работе и в семье, мешает достижению поставленных целей и осуществлению намерений, нарушает здоровье человека.
Негативные эмоции — как справиться?
Существуют специальные приемы, которые помогают справиться с эмоциями и не допустить ее превращения в аффект. Люди с развитой личной психотехникой реализуют четыре основных действия:
- Действие первое. Никого не обвинять, ни себя, ни других. Не мучиться “укорами совести” и не “сбрасывать” свою стрессовую энергию на окружающих;
- Действие второе. Стремиться овладеть собой на первой стадии развития стресса, когда еще сохранен самоконтроль и “стрессовая стихия” не захватила полностью. Необходимо, вовремя остановить себя;
- Действие третье. Изучите самих себя. Люди с развитой саморегуляцией хорошо знают, как начинает развиваться у них стрессовое состояние. Другими словами, они вовремя осознают изменение своего внутреннего самоощущения па первой стадии развития стресса;
- Действие четвертое и самое главное. Интуитивно учитесь находить оптимальную стратегию в стрессе.
Успешно овладевают стрессом те, кто понимает, что “сбрасывать” темную стрессовую энергию на других — некультурно и в определенном смысле невыгодно.
Происходит потеря нужных деловых связей, разрушаются личные взаимоотношения.
Также, необходимо понять, что направлять разрушительную стрессовую энергию на самих себя, обвиняя себя в своих ошибках — не конструктивно.
Действительно, что меняется от этого? Дело все равно стоит, и проблема не решается.
Что вызывает негативные эмоции?
Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги
Если, человек, теряет энергию — это означает, что его ждут несчастья и болезни. Того, кто духовно развивается, видно по таким приметам:
- Во-первых, этот человек со временем становится все счастливее и счастливее;
- Во-вторых, у него прекрасно складываются отношения с другими людьми.
Если, всего этого нет, человек идет по пути регресса. Настоящее счастье, появляется только в результате отдачи.
А жадные, завистливые люди, не способны любить другого, поэтому, получают такое же равнодушие со стороны окружающих и близких.
А значит, счастья таким людям не видать. Способность отдавать прямо пропорционально увеличивает возможность ощущать себя счастливым.
В основе всех неприятностей и болезней, лежат такие качества человека, как зависть и корыстолюбие – стремление получать, а не отдавать. Проведем параллель.
Если, какая-либо клетка будет работать не на весь организм, а только на себя, что произойдет с организмом? Органы, где она находится, станут раковыми. Организм всеми силами будет пытаться избавиться от них.
Точно так же Вселенная избавляется от корыстных и эгоистичных людей – перестает насыщать их энергией. Существует мысль о том, что целые цивилизации вымирают не от стихийных бедствий и катаклизмов, а от того, что люди начинают больше брать, а не отдавать и думают, прежде всего, о себе.
Как избавиться от негативных эмоций?
Для того, чтобы была гармония в природе, нужен обмен энергиями! Если человек, способен отдавать много энергии, то возникает вопрос: где ее брать? Человек, не подавляющий чувство любви, ощущает Высшую духовную энергию.
Главное правило здоровья – любовь к жизни, ко всему миру! Человек, может получить тонкую энергию в таких случаях:
— Уединяется
— Делает дыхательную гимнастику
— Проводит время на лоне природы
— Занимается творчеством
— Проявляет позитивные эмоции
— Помогает другим
— Ведет здоровый образ жизни
Что ведет к потере энергии?
— Обида на других
— Негативные эмоции
— Переедание
— Постоянное ворчание на судьбу
— Не умение сконцентрироваться
— Употребление вредной пищи
— Постоянно осуждает кого-то
— Разговаривает попусту
— Неправильно дышит
Поэтому, необходимо проанализировать свою жизнь, привычки, режим питания, взаимодействие с другими. Стараться чаще быть на природе, отказаться от вредных привычек, жить в гармонии со всеми, быть доброжелательным к другим, помогать, делать благие дела.
И тогда, Вселенная откликнется на это и одарит человека жизненной энергией, которая позволит ему чувствовать себя счастливым!
Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги
Очень жизненная информация. Скину другу ссылку, а то у него с этим беда, и себе в закладки добавлю. Спасибо автору за великолепную статью)