Профессиональное выгорание, как преодолеть? Советы психолога
Профессиональное выгорание у офисных сотрудников в России, более 68%. Хроническая усталость. Снижение концентрации. Раздражительность, потеря интереса к работе. Головные боли.
Мы накапливаем внутреннее напряжение, стресс и это постепенно разрушает нашу жизнь. «Выгореть» можно в любой сфере, на любой должности. Это само собой не исчезнет, но уходить с работы не обязательно.
Что поможет:
- Эмоциональные разрядки
- Правильное питание, здоровый сон, спорт
- Усложнение задач, изучение и внедрение нового
- НЕ работать в нерабочее время, даже если сильно надо или хочется
- Развивать интересы помимо работы
Как быстро выйти из состояния профессионального выгорания? Не потерять работу и себя, подробно разберём на бесплатном эфире.
- Выгорели ли вы или это просто лень и завтра пройдет
- План действий по остановке выгорания конкретно под вас
- Простые практические техники для контроля тревоги
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите в подарок гайд «10 симптомов эмоционального выгорания»!
Хватит быть «выжатым лимоном», полюбите свою работу
Перестаньте быть «выжатым лимоном»! Многие люди сегодня «горят» на работе — это касается и рядовых исполнителей, и опытных руководителей, и активных предпринимателей. Рано или поздно они начинают «сдуваться» под гнетом обязательств, грузом ответственности, валом дел. И все это сказывается на психическом и/или физическом здоровье:
- Наступает истощение сил
- Приходят тяжелые, токсичные мысли, апатия и даже депрессия
- Появляется равнодушие, а то и цинизм по отношению к работе
- Состояние выжатого лимона становится нормой жизни
Если вы узнали себя в этих описаниях. Или не хотите допустить такого, приходите на бесплатный вебинар. Благодаря знаниям, полученным на нем, вы:
- Перестанете переживать о работе
- Начнете спокойно спать
- Сможете лучше сосредотачиваться
- Найдете время для хобби и близких
- Заново полюбите то, чем занимаетесь
Автор и спикер вебинара — Анастасия Якимович, дипломированный психолог, специалист по работе с профессиональным выгоранием и стрессом, член ассоциации EMDR Россия, сертифицированный EMDR-терапевт.
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы узнать, как начать получать удовольствие от работы и предотвратить выгорание!
Как побороть профессиональное выгорание и перестать делать работу центром жизни?
Важные новости для тех, кто замотался и устал. Мы приглашаем вас на очень полезный вебинар. Он создан на базе научных разработок и поможет вам раз и навсегда обезопасить себя от профессионального выгорания.
Актуальна ли эта тема для вас? Проверьте себя прямо сейчас! Что из этого вы замечаете за собой?
- Раньше вы работали легко и с радостью, а теперь быстро утомляетесь
- Вы с трудом дотягиваете до конца рабочего дня
- Работу вы выполняете «на автопилоте»
- Вы уверены, что все вокруг быстрее и лучше вас
- Вы постоянно откладываете дела на потом
Любой из этих признаков — это определенная стадия выгорания. И себя надо срочно спасать! Для этого и создан данный вебинар.
В прямом эфире вы:
- Определите, выгораете ли вы или вам просто нужен отпуск
- Познакомитесь с тремя реальными историями выгорания и узнаете, чем все закончилось
- Научитесь отличать выгорание от усталости, прокрастинации и лени
- Освоите простые практические техники для контроля тревожности
- Получите личный план действий по борьбе с выгоранием
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить действенные техники по предотвращению выгорания. Это бесплатно!
