Профессиональное выгорание, как преодолеть советы психолога

Профессиональное выгорание


Профессиональное выгорание у офисных сотрудников в России, более 68%. Хроническая усталость. Снижение концентрации. Раздражительность, потеря интереса к работе. Головные боли.

Мы накапливаем внутреннее напряжение, стресс и это постепенно разрушает нашу жизнь. «Выгореть» можно в любой сфере, на любой должности. Это само собой не исчезнет, но уходить с работы не обязательно.

Что поможет:

  1. Эмоциональные разрядки
  2. Правильное питание, здоровый сон, спорт
  3. Усложнение задач, изучение и внедрение нового
  4. НЕ работать в нерабочее время, даже если сильно надо или хочется
  5. Развивать интересы помимо работы

Как быстро выйти из состояния профессионального выгорания? Не потерять работу и себя, подробно разберём на бесплатном эфире.

  • Выгорели ли вы или это просто лень и завтра пройдет
  • План действий по остановке выгорания конкретно под вас
  • Простые практические техники для контроля тревоги

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите в подарок гайд «10 симптомов эмоционального выгорания»!

Хватит быть «выжатым лимоном», полюбите свою работу

Перестаньте быть «выжатым лимоном»! Многие люди сегодня «горят» на работе — это касается и рядовых исполнителей, и опытных руководителей, и активных предпринимателей. Рано или поздно они начинают «сдуваться» под гнетом обязательств, грузом ответственности, валом дел. И все это сказывается на психическом и/или физическом здоровье:

  • Наступает истощение сил
  • Приходят тяжелые, токсичные мысли, апатия и даже депрессия
  • Появляется равнодушие, а то и цинизм по отношению к работе
  • Состояние выжатого лимона становится нормой жизни

Если вы узнали себя в этих описаниях. Или не хотите допустить такого, приходите на бесплатный вебинар. Благодаря знаниям, полученным на нем, вы:

  • Перестанете переживать о работе
  • Начнете спокойно спать
  • Сможете лучше сосредотачиваться
  • Найдете время для хобби и близких
  • Заново полюбите то, чем занимаетесь

Автор и спикер вебинара — Анастасия Якимович, дипломированный психолог, специалист по работе с профессиональным выгоранием и стрессом, член ассоциации EMDR Россия, сертифицированный EMDR-терапевт.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы узнать, как начать получать удовольствие от работы и предотвратить выгорание!

Как побороть профессиональное выгорание и перестать делать работу центром жизни?

Важные новости для тех, кто замотался и устал. Мы приглашаем вас на очень полезный вебинар. Он создан на базе научных разработок и поможет вам раз и навсегда обезопасить себя от профессионального выгорания.

Актуальна ли эта тема для вас? Проверьте себя прямо сейчас! Что из этого вы замечаете за собой?

  • Раньше вы работали легко и с радостью, а теперь быстро утомляетесь
  • Вы с трудом дотягиваете до конца рабочего дня
  • Работу вы выполняете «на автопилоте»
  • Вы уверены, что все вокруг быстрее и лучше вас
  • Вы постоянно откладываете дела на потом

Любой из этих признаков — это определенная стадия выгорания. И себя надо срочно спасать! Для этого и создан данный вебинар.

В прямом эфире вы:

  • Определите, выгораете ли вы или вам просто нужен отпуск
  • Познакомитесь с тремя реальными историями выгорания и узнаете, чем все закончилось
  • Научитесь отличать выгорание от усталости, прокрастинации и лени
  • Освоите простые практические техники для контроля тревожности
  • Получите личный план действий по борьбе с выгоранием

Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить действенные техники по предотвращению выгорания. Это бесплатно!


Анна Морозова

Автор блога, дипломированный психолог-консультант, ведущая женских трансформационных психологических игр и тренингов. Практику ведет с 2017 года. Оказала более 1000 личных консультаций.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Контент защищен!!!