Блог о психологии для здоровых людей
Звонки в полночь. Визиты без предупреждения. Советы по воспитанию детей, которые вы не просили. Чувство вины каждый раз, когда вы говорите «нет». Если вы узнали себя, вы не одиноки. Миллионы взрослых людей…
Вы снова сказали «да», хотя внутри всё кричало «нет». Знакомое чувство, когда после разговора чувствуется пустота и досада. Обычный отказ похож на хлопок дверью: громко, грубо и разрушает отношения. Нам же нужен…
До обеда оставалось ещё три часа, а я уже чувствовала себя выжатым лимоном. В тот вторник план был прост: сдать отчёт к обеду и наконец-то выкроить время для визита к стоматологу, который…
Почему сложно говорить нет, даже когда внутри всё протестует? Каждую пятницу у Ксении в мессенджере происходит одно и то же. Сначала приходит сообщение от коллеги: «Слушай, не подменишь меня завтра? У меня…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Зачем согласилась помочь, у меня у самой дедлайн горит?» Или, опять взяв на себя чужую работу, чувствовали пустоту и раздражение? Если вы удобный человек для окружающих,…
Нарушение личных границ часто начинается с безобидной фразы «на пять минут». Понедельник, восемь утра. Марина опаздывала на важную встречу, но коллега перехватил её у дверей офиса с просьбой помочь с отчётом. Она…
