Тест на панические атаки онлайн опросник на выявление

Тест на панические атаки


Тест на панические атаки, поможет определить у себя наличие панических атак самостоятельно.

Паническая атака — это внезапный приступ тревоги, который сопровождается разнообразными телесными проявлениями.

Тест на панические атаки

При панических атаках тело реагирует так, как будто бы в данный момент вам угрожает серьезная опасность. Надпочечники выделяют адреналин, и норадреналин, которые заставляют сердце биться чаще, повышается давление, учащается и сбивается дыхание.

Проявления панических атак

В теле

  • Нехватка воздуха
  • Ощущение «кома в горле»
  • Сильное или учащенное сердцебиение
  • Повышение давления
  • Ощущение тяжести или боль в груди
  • Головокружение
  • Влажные ладони и обильное потоотделение
  • Онемение, «мурашки» в руках и ногах, судороги
  • Тошнота, рвота, дискомфорт в животе
  • Частое мочеиспускание

Эмоции

  • Тревога, паника
  • Тоска, подавленность
  • Раздражительность
  • Иногда эмоционального компонента может не быть

Мысли

  • «Я схожу с ума/умираю»
  • «Вот-вот потеряю сознание»
  • «Похоже, у меня инфаркт/инсульт»
  • «Что обо мне подумают?»

Действия

  • Избегаете толпы, открытых пространств
  • Не остаетесь в одиночестве
  • Избегаете мест откуда трудно выйти

Панические атаки, могут сопровождаться страхом оставаться в одиночестве или уходить далеко от дома. Непереносимы любые ситуации, в которых человек может остаться без помощи. После приступа обычно появляется чувство слабости, разбитости. Без лечения появляется страх новой атаки, тяжелой болезни, смерти.

Основная психологическая причина развития панического приступа — это искажение восприятия ощущений в теле. Те проявления, которые в обычном состоянии вы не замечаете, после стресса и переутомления воспринимаются, как катастрофа.

При этом важно понимать, что паническая атака может начаться, через несколько недель, а может и несколько лет после травмы.

Что делать, если вы перенесли паническую атаку?

1. Вам стоит обратиться к врачу (терапевт или невролог).

Проблема в том, что разнообразие симптоматики усложняет быструю постановку диагноза. И для того, чтобы исключить соматические заболевания с похожими симптомами, вам нужно будет пройти ряд обследований.

2. Лабораторная диагностика:

  • общий анализ крови с исследованием лейкоцитарной формулы
  • биохимический анализ крови
  • общий белок
  • мочевина
  • креатинин
  • печеночные пробы: АЛТ, АСТ, билирубин
  • электролиты крови: натрий, калий, хлор
  • общий анализ мочи
  • определение уровня гормонов щитовидной железы

3. Инструментальная диагностика:

  • ЭКГ
  • суточное мониторирование по Холтеру
  • МРТ
  • ЭЭГ
  • УЗИ органов брюшной полости, щитовидной железы

4. Психометрическая диагностика

Тесты, консультация психолога, психотерапия



Получите эффективную консультацию по психосоматике, панической атаке, психологическая помощь при депрессии, кризисах.

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги


Оставите свой отзыв в гостевой книге

 
 
 
 
 
 
 
Поля, помеченные звёздочкой, обязательны для заполнения.
Ваш адрес e-mail опубликован не будет.
Ваша запись в гостевой книге может быть показана не сразу, а только после предварительной проверки администрацией сайта.
Мы оставляем за собой право редактировать, удалять или не публиковать записи в гостевой книге.
60 записей.
Анастасия Анастасия из города Ставрополь
Благодарю Анну за очень интересную и полезную консультацию. Чувствуется большой опыт (личный и клиентский). У Анны, простая и понятная методика о правильной постановке целей, что всё легко понимается, и схема выстраивается сама собой 😊. Теперь ясно, почему даже большие усилия не всегда приносят результат или приносят, но не тот 😄 Важно, что эти принципы используются для постановки любых целей. У меня появился рабочий план для реализации своих желаний!
Лена Лена из города Пермь
Мне очень понравилась консультация, спасибо Анне. Много конкретики, что радует. У меня было сомнение, записываться ли на консультацию, т.к. был негативный опыт общения с психологом. Но вот тут, я получила, конкретно, несколько чудесных подсказок, которые помогли улучшить мою сегодняшнюю жизнь. Я уж не говорю про алгоритм постановки цели, который универсален. Я получила то, за чем шла и даже больше. Это очень здорово! Спасибо огромное, до новых встреч!
Диана Диана из города Барнаул
Спасибо Анне за консультацию. Мне понравился основательный подход к делу, внимание. Анна, всегда давала подсказки, где было неясно, что со мной и подробно пошагово, разбирали клубок моих проблем. Спасибо большое!
Елена Елена из города Красноярск
Только что закончилась консультация, поэтому решила не откладывать с отзывом. Сессия отличная, полезная, без воды, хорошо структурированная, подается информация от легкой к сложной. Это не про прокачку энергией и мотивацией, которой по инерции хватает на пару дней в лучшем случае. Это про глубинное понимание себя, это ответы на многочисленные вопросы, которые жужжат и днем и ночью, как пчелиный рой "Почему?", "Зачем?" и особенно про страхи, область в которую даже страшно заглядывать. От всей души рекомендую Анну! Желаю вам, дальнейших успехов и процветания, вы этого достойны!
Наталья Наталья из города Нижний Новгород
Удивительно, как я попала на консультацию к Анне 😄 Считаю что мне очень повезло! Решилась, потому что у меня, вдруг все стало разваливаться, и я знала не понаслышке, что такое прокрастинация. Надрываться и делать я умела всегда, но случился полный ступор, бездействие и надолго. Ничего не помогало. Сейчас и могу с уверенностью сказать, что для меня эта консультация-тренинг, оказалась одним из самых важных за всю богатую историю моего обучения! Уже только за это я благодарна Анне! Жаль, что раньше не знала, кучу бы денег сэкономила... Самое ценное для меня было знакомство с собой, понятие своих мотиваторов и деструкторов, своих «тараканов» 😃 А главное, осознание нескольких моих поведенческих стратегий, которые завели меня в тупик по жизни. Без Анны, я бы точно не смогла их обнаружить самостоятельно. У меня появился «свет в конце туннеля», понимание истинной цели, что действительно я хочу и буду делать, что значит поставить «цель». Было много открытий, непростых моментов, и некоторые оказались очень чувствительными, но и сейчас в голове звучат слова Анны «...Делать по-старому и ожидать новых результатов, не получиться!» Особенно отмечу, что впечатлила ясность и структура подачи материалов. Мне ещё долго шагать в направлении моей цели, но уже пройдено много и позитивные изменения на этом пути я ощущаю каждый день! Спасибо, Анна!

Об Авторе

Анна Морозова

Получите эффективную консультацию по психосоматике, панической атаке, психологическая помощь при депрессии, кризисах.

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 50% через Яндекс.Услуги

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Контент защищен!!!