Блог о психологии для здоровых людей
Вы просыпаетесь с мыслью, что сегодня точно начнёте новую жизнь: запишетесь на марафон, смените работу или начнете писать книгу. Но после обеда вас накрывает такая усталость, что единственное желание, лечь лицом в…
Мы привыкли мыслить шаблонами. Устал, значит, нужен отпуск. Нет денег, значит, нужно терпеть и копить на путевку. Но что, если я скажу вам, что чувство хронической усталости чаще проблема не графика работы,…
Звонки в полночь. Визиты без предупреждения. Советы по воспитанию детей, которые вы не просили. Чувство вины каждый раз, когда вы говорите «нет». Если вы узнали себя, вы не одиноки. Миллионы взрослых людей…
Вы снова сказали «да», хотя внутри всё кричало «нет». Знакомое чувство, когда после разговора чувствуется пустота и досада. Обычный отказ похож на хлопок дверью: громко, грубо и разрушает отношения. Нам же нужен…
До обеда оставалось ещё три часа, а я уже чувствовала себя выжатым лимоном. В тот вторник план был прост: сдать отчёт к обеду и наконец-то выкроить время для визита к стоматологу, который…
Почему сложно говорить нет, даже когда внутри всё протестует? Каждую пятницу у Ксении в мессенджере происходит одно и то же. Сначала приходит сообщение от коллеги: «Слушай, не подменишь меня завтра? У меня…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Зачем согласилась помочь, у меня у самой дедлайн горит?» Или, опять взяв на себя чужую работу, чувствовали пустоту и раздражение? Если вы удобный человек для окружающих,…
Нарушение личных границ часто начинается с безобидной фразы «на пять минут». Понедельник, восемь утра. Марина опаздывала на важную встречу, но коллега перехватил её у дверей офиса с просьбой помочь с отчётом. Она…
История Марины — классический пример того, как признаки синдрома отложенной жизни разрушают настоящее. Она подписала договор аренды офиса в центре города. Дизайн-проект был идеальным, но «настоящая работа» должна была начаться, когда она…
