Приветствую вас на моём сайте pro-psycholog.ru
Я Яна — психолог-консультант, я глубоко убеждена, что стресс не норма. Когда он просачивается во все сферы жизни и вовремя не находится «противоядие», закономерным финалом становится выгорание, а вместе с ним уходит энергия и радость жизни.
Моя главная задача как антистресс-психолога, помочь вам вернуть себе эту энергию и радость. Не абстрактно «разобраться в себе», а конкретно и эффективно.
Мой подход: инструменты для быстрых и устойчивых изменений
Я противник терапии, которая длится годами без чётких результатов. Я за ясные цели и работающие методы. Поэтому в своей практике я создала уникальный «конструктор» методик, который тщательно подбирала:
➠ Метафорические карты и трансформационные игры — чтобы быстро и безопасно добраться до сути проблемы, минуя защитные барьеры разума.
➠ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — чтобы работать с глубинными установками и автоматическими мыслями, которые годами поддерживают стресс.
➠ Системный подход — чтобы изменения, найденные на консультации, гармонично встроились в вашу реальную жизнь с её правилами и отношениями.
И я обнаружила важный секрет: работа в группе часто даёт мощнейший толчок. Поэтому я часто рекомендую начать с практикума, где вы получаете поддержку и видите, что вы не одни такие. А уже затем мы можем «докрутить» индивидуальные нюансы на персональных сессиях.
С кем я работаю особенно эффективно
Мой подход находка для женщин, которые устали быть для всех «удобными». Если вы:
- Переживаете выгорание, но у вас есть семья, дети, карьера, и вы просто не можете «упасть»;
- Привыкли делать для других, а на себя не остаётся ни сил, ни времени;
- Не умеете говорить «нет», чувствуете размытые границы и вину за собственные желания;
- Держите всё под контролем, скрываете эмоции и уже почти забыли, чего хотите лично ВЫ;
- Отчаянно хотите научиться ставить себя на первое место, но не знаете, как это сделать без чувства эгоизма.
То вы именно там, где я могу быть максимально полезна. Я знаю эту дорогу изнутри.
Почему я этим занимаюсь
В профессию психолога я пришла не сразу, а после своего личного кризиса, когда пассивная позиция «плыву по течению» привела меня к депрессии. Мне пришлось вспомнить себя, свои мечты и смелость. В 2019 году я наконец решилась и начала учиться на психолога.
Сейчас я живу в соответствии со своими приоритетами в Геленджике у моря, которое я так люблю, рядом с мужчиной моей мечты, в долгожданной гармонии. Я наполняюсь через йогу, медитации, прогулки в горах и созерцание морских закатов.
И теперь я помогаю другим женщинам найти свою дорогу к жизни, наполненной энергией и смыслом без жертв, выгорания и постоянного чувства вины. Практично, конкретно и с фокусом на результат.
Моё образование и повышение квалификации
Отзывы клиентов
Лучше всего о моей работе говорят результаты моих клиентов. Вот что они пишут:
Готовы стать для себя главным человеком? Давайте начнем эту работу вместе!